तत्र प्रत्यैकतानता ध्यानम्।
તત્ર પ્રત્યાયિકતાનાતા ધ્યાનમ|
An unbroken flow of knowledge to an object is DYANA (Meditation). ધ્યાન માટેનું આ બ્રહ્મ વાક્ય છે. જેનો અર્થ છે : પદાર્થ પ્રત્યે જ્ઞાનનો અખંડ પ્રવાહ એ ધ્યાન છે.
ભારતે મુકેલ પ્રસ્તાવનો સ્વીકાર કરી યુએન જનરલ એસેમ્બલીએ ૨૧મી ડિસેમ્બરને વિશ્વ ધ્યાન દિવસ તરીકે જાહેર કર્યો છે. ભારતે કોર ગ્રુપના અન્ય રાષ્ટ્રો સાથે મળીને ૨૧ ડિસેમ્બરને વિશ્વ ધ્યાન દિવસ તરીકે જાહેર કરવાના ઠરાવને સર્વસંમતિથી અપનાવવા માટે માર્ગદર્શન આપ્યું. આ કદમ સમગ્ર માનવ સુખાકારીમાં ભારતનું નેતૃત્વ દર્શાવે છે. સંયુક્ત રાષ્ટ્ર મહાસભાએ ભારત દ્વારા સહ-પ્રાયોજિત એક પ્રસ્તાવનો સર્વસંમતિથી સ્વીકાર કરતાં 21 ડિસેમ્બરને ‘વિશ્વ ધ્યાન દિવસ’ ઘોષિત કર્યો છે. આ સાથે દર વર્ષે ૨૧ ડિસેમ્બરને વિશ્વ ધ્યાન દિવસ તરીકે મનાવવામાં આવશે.આ નિર્ણય ‘વસુધૈવ કુટુમ્બકમ્’ની ભાવનાને સાકાર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા અદા કરશે. આખરે ધ્યાનને તમામ રાષ્ટ્રો દ્વારા માન્યતા આપવામાં આવી છે. તે આત્મા માટે ખોરાક છે અને આધુનિક જીવનના તમામ પડકારોનો જવાબ પણ છે.
21 ડિસેમ્બર શિયાળુ અયન સાથે મેળમાં છે, જે ભારતીય સંસ્કૃતિમાં કૃષિ પરંપરાઓ અને ખગોળશાસ્ત્રીય અવલોકનો સાથે જોડાયેલો એક મહત્વપૂર્ણ દિવસ છે. ૨૧ ડિસેમ્બર એ શિયાળુ અયનકાળ છે, એક ખગોળીય ઘટના જે ભારત સહિત વિશ્વભરની સંસ્કૃતિઓ માટે મહત્વ ધરાવે છે. આ દિવસે, પૃથ્વીના અક્ષીય ઝુકાવને કારણે સૂર્ય આકાશમાં તેના દક્ષિણના સ્થાને દેખાય છે, પરિણામે ઉત્તરીય ગોળાર્ધમાં વર્ષનો સૌથી ટૂંકો દિવસ અને સૌથી લાંબી રાત બને છે. ભારતમાં, શિયાળુ અયનકાળ કૃષિ અને સાંસ્કૃતિક પરંપરાઓ સાથે ઊંડે ઊંડે જોડાયેલુ છે. જે લણણીની મોસમની તૈયારી કરી રહેલા ભારતીય ખેડૂતો માટે નવીકરણ, સમૃદ્ધિ અને આશાનું પ્રતીક છે.
ઐતિહાસિક રીતે, સૂર્ય સિદ્ધાંત જેવા પ્રાચીન ભારતીય ગ્રંથો અયનકાળનો ઉલ્લેખ કરે છે, અને તેથી તે પંચાંગની ગણતરીઓ અને મંદિરોની ગોઠવણીમાં પણ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. યોગ અને ધ્યાનની પ્રથાઓ પણ આ સમયથી પ્રભાવિત થાય છે કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન લોકો માને છે કે વ્યક્તિએ ઊંડા આત્મનિરીક્ષણ અને આધ્યાત્મિક જાગૃતિની જરૂર છે. તે ૨૧ જૂનના રોજ ઉજવવામાં આવતા આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસના બરાબર છ મહિના પછી પણ આવે છે, જે ઉનાળાનો અયનકાળ છે.એટલું જ નહીં, ભારતીય મૂલ્યોમાં ધ્યાન કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે.
ધ્યાન એ એક શક્તિશાળી પ્રેક્ટિસ છે જે માનસિક સ્પષ્ટતા, ભાવનાત્મક સંતુલન અને એકંદર સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે. મનને શાંત કરીને, તે તણાવ, અસ્વસ્થતા અને નકારાત્મક વિચારોને ઘટાડે છે, જે વ્યક્તિઓને વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત અને શાંતિપૂર્ણ અસ્તિત્વ વિકસાવવા દે છે.
વૈજ્ઞાનિક રીતે, ધ્યાન એકાગ્રતા, યાદશક્તિ અને ભાવનાત્મક નિયમનમાં સુધારો કરીને મગજના કાર્યને વધારે છે. તે બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને સારી ઊંઘને સમર્થન આપે છે. દૈનિક જીવનમાં ધ્યાનની થોડી મિનિટોનો પણ સમાવેશ કરવાથી ગહન શારીરિક, માનસિક અને આધ્યાત્મિક લાભ થઈ શકે છે, જે તેને સર્વગ્રાહી સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક સાધન બનાવે છે.
ધ્યાન દરેક માટે સુલભ છે અને દરેક વ્યક્તિ તેની ઉપચાર અસરથી લાભ મેળવી શકે છે. ધ્યાન ભાવનાત્મક સુખાકારીને વધારવા માટે મન અને શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો ઉલ્લેખ કરે છે. ધ્યાન કરવાની વિવિધ રીતો છે, પરંતુ ધ્યાનનું આવશ્યક ધ્યેય મન અને શરીરને કેન્દ્રિત સ્થિતિમાં એકીકૃત કરવાનું છે. ધ્યાનનો વૈજ્ઞાનિક રીતે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે અને તે નિકોટિન, આલ્કોહોલથી તણાવ, ચિંતા, પીડા અને ઉપાડના લક્ષણોને સરળ બનાવે છે.
ધ્યાન એ જીવનની વ્યસ્તતામાથી તમારા આત્મા સાથે જોડાવાની તક આપે છે.આપણી આસપાસ સકારાત્મક તરંગો ફેલાવવા સાથે નકારાત્મક વિચારોને બદલાવે છે.તે સાહજિક વિચાર સાંભળવા અને સ્વ-જાગૃતિ વધારવા માટે જગ્યા પ્રદાન કરે છે જે વધુ આધારભૂત અને આત્મવિશ્વાસ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે આપણે જાતને આંતરિક રીતે સ્પર્શ કરવા અને વિક્ષેપકારક વિચારોને સરળ બનાવવા માટે જગ્યા આપીએ છીએ, ત્યારે આપણે વધુ સારી રીતે કાર્ય કરી શકીએ છીએ.
આવો સાથે મળીને આ વ્યાપક સુખાકારી અને આંતરિક પરિવર્તન માટેના ધ્યાન દિવસને વધાવીએ અને ધ્યાન દ્વારા અંતરાત્માને વધુ શુધ્ધિ તરફ લઈ જઈએ.
