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निद्रा....शरीर रूपी मकान का एक महत्वपूर्ण उपस्तम्भ

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निद्रा शरीर रुपी मकान का एक महत्वपूर्ण उपस्तम्भ - निद्रा के अधीन है 6 द्वंद दोस्तों हम सभी जानते है आहार और नींद यह दो हमारी ज़िंदगी का अति महत्वपूर्ण हिस्सा हैं इन दोनों का मात्रा पूर्वक होना हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण योग़दान अदा करता है ।यह दोनों ही मात्रा पूर्वक हो तो रोग प्रतिरोधक क्षमता बखूबी बनी रहती है वरन यही अनेकों रोगो का कारण भी होते है यहां तक कि आयुर्वेद के सिद्धांतों के हिसाब से हमारा अमात्रा पूर्वक लिए हुए निद्रा व आहार हमारे अत्यधिक मोटापे तथा ज़रूरत से ज़्यादा दुबले होने में भी हिस्सेदारी रखते हैं। जब प्रमाण का

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