आज का विषय है नींद । आज नींद के बारे में मै कुछ अपने अनुभव प्रस्तुत करूंगा। सामान्यत: लोगों का यही मानना है कि विद्यार्थी जीवन में 6 घंटे तथा सामान्य जीवन में 8 घंटे की नींद पर्याप्त है । इससे सभी स्वस्थ रह सकते है । या रहते है। क्योंकि नींद पर्याप्त मिलने से मनुष्य का मन हल्का रहता है ,तथा स्फूर्ति रहती है । सभी कार्यों में उत्साह बना रहता है। "लेकिन ! मै यहां अपने अनुभव के आधार पर यह